Programmes Mobilité et Souplesse
Challenge Grand Écart
Atteins le grand écart en toute sécurité. Méthode progressive, adaptée à tous, pour des hanches ouvertes et des jambes souples.
Corps Libre - Complet
Deviens mobile, fort et sans douleurs sur tout le corps : routine complète pour toutes les articulations, du cou aux pieds.
Corps Libre - Express
8 Minutes par Jour pour libérer les gestes du quotidien
Programmes Douleurs Articulaires
Soulage durablement le dos, déverrouille ta colonne et retrouve un dos souple et sans douleur.
Libère tes hanches, élimine les douleurs et retrouve toute l’amplitude pour bouger sans limites.
Reprends confiance dans tes genoux. Supprime les douleurs et retrouve une stabilité solide, que tu marches, cours ou t’accroupisses.
Soulage les raideurs et blocages dans les épaules. Gagne en mobilité et en force sans risquer la blessure.
Entraîne-toi sans douleur : débarrasse-toi des gênes aux coudes et poignets, améliore force et mobilité.
Retrouve la puissance et la mobilité de tes pieds et chevilles. Fini les douleurs, les entorses à répétition et la perte d’appui.
Le programme pour soulager les douleurs cervicales, libérer ta nuque et retrouver une mobilité fluide sans raideurs.